[신청마감] 학업 스트레스 감소를 위한 인지행동치료 집단상담 프로그램 참여 안내
- 행복상담센터
- 조회 : 3975
- 등록일 : 2023-06-02
학업 스트레스 감소를 위한 인지행동치료 집단상담
행복상담센터에서는 여름방학을 맞이하여 재학생들의 심리적 건강과 웰빙을 돕기위한 집단상담프로그램을 다음과 같이 진행합니다.
1. 인지행동치료(CBT)란?
- '인지행동치료(CBT: Cognitive & Behavioral Therapies)'는 심리적인 문제로 고통을 겪고 있는 사람을 정성껏 보살피면서 문제의 본질을 탐색하고 해결방법을 훈련하여 보다 건강하고 적응적인 삶을 살아갈 수있도록 안내하는 전문적인 심리치료(psychotherapy) 방법입니다.
2. 집단리더(상담사) 및 일정 안내
- 집단리더(상담사) : 임숙희(행복상담센터장 / 상담심리학과장)
- 상담일정
- - 6월 13일(화) 10:00~12:00
- - 6월 20일(월) 10:00~12:00
- - 6월 27일(화) 10:00~12:00
- - 7월 4일(화) 10:00~12:00
- - 7월 11일(화) 10:00~12:00
3. 회기주제
- 1회(프로그램 소개 및 인지모델 이해) : 참여동기 및 스트레스 탐색
- 2회(스트레스 이해하기) : 자기 탐색하기, 이완훈련
- 3회(스트레스 대처방법 개발1) : 자동적 사고 탐색, 인지재구성, 이완훈련
- 4회(스트레스 대처방법 개발2) : 의사소통 훈련, 자존감 향상, 이완훈련
- 5회(스트레스 관리 및 마무리) : 낙관성 훈련, 강인성 훈련, 감정표현, 이완훈련
4. 상담방법 및 유의사항
- 장소 : 온라인 비대면(구글미트)
- 신청방법 : 6월 9일(금)까지 카카오톡 'KYCU행복상담센터' 체널 채팅을 통해 '집단상담 신청' 선착순 10명 내외(무료)
- 유의사항 : 4주 상담에 모두 참여할 수 있는 학우님만 신청
문의. 행복상담센터 042-722-0020